오메가3주의사항 썸네일형 리스트형 오메가3 효능 복용방법 주의사항 오메가3의 효능 오메가3는 우리 몸에서 자연적으로 생성되지 않는 필수 지방산 중 하나로, 다양한 건강 이점을 가지고 있습니다. 오메가3의 효능에 대해 알아보겠습니다. 첫째, 심혈관 건강 증진이 주요한 효능 중 하나입니다. 오메가3는 혈중 중성지방 수치를 낮추고, 혈액의 응고를 방지하며, 동맥 경화를 예방하는 등 심장 질환에 대한 위험 요소들을 줄여주는 역할을 합니다. 둘째, 뇌 건강과 관련된 이점도 있습니다. DHA라는 종류의 오메가3 지방산은 뇌 세포의 구조적인 부분을 이루며, 정상적인 뇌 기능 유지에 필요합니다. 그래서 충분한 오메가3 섭취는 인지 능력 유지와 치매 예방에 도움이 될 수 있습니다. 셋째, 염증 반응 감소와 관련된 효능도 있습니다. 오메가3는 체내의 염증 반응을 조절하는데 도움을 주어 .. 더보기 이전 1 다음
