물마시는습관 썸네일형 리스트형 건강을 해치는 물 마시는 습관 3가지 1.아침에 일어나 차가운 물 마시기 아침에 일어나서 차가운 물을 마시는 것은 많은 사람들이 행하는 습관 중 하나입니다. 그러나 이러한 습관은 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.차가운 물을 마시면 체온이 감소하게 되고, 이로 인해 소화 기능이 저하될 수 있습니다. 소화 과정에서 필요한 내부 온도를 유지하기 위해 몸이 더 많은 에너지를 사용하게 되므로, 식사 후 졸음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.또한 차가운 물은 혈액 관류를 감소시킬 수 있으며, 소화 과정에서 지방의 분해와 흡수를 방해할 수 있습니다. 이로 인해 식사 후 지방 대사율이 낮아져 체중 관리에 어려움을 겪을 수 있습니다.더욱이 차가운 물은 위장관을 수축시키고 소화 효율을 저하시킬 수 있습니다. 이는 소화불량, 복부 팽만감 및 설사와 같.. 더보기 이전 1 다음
