목통증 썸네일형 리스트형 라운드 숄더 원인 및 증상 교정 일상 팁 라운드 숄더의 원인 및 증상 라운드 숄더는 어깨와 목이 앞으로 둥그렇게 휘어있는 상태를 말합니다. 이 현상은 장시간 동안 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용 등으로 인한 자세 불량이 주요 원인입니다. 라운드 숄더가 되면 어깨와 목의 근육에 부담이 가해져 통증을 유발하고, 척추 건강에도 악영향을 줍니다.라운드 숄더의 주된 원인 중 하나는 바로 잘못된 자세입니다. 우리 몸은 일정한 시간 동안 같은 자세를 유지하면 그에 맞춰 체형이 변화하기 시작합니다. 따라서 장시간 고개를 숙여 스마트폰을 보거나, 컴퓨터 앞에 앉아 있으면 어깨가 점점 내려가고 등이 구부러져서 라운드 숄더가 됩니다.또 다른 원인은 근육 불균형입니다. 일상 생활에서 한 쪽 팔만 주로 사용하거나, 운동 시 근육 발달을 한 쪽으로 치우치게 하면 근육의 균.. 더보기 이전 1 다음
