루테인복용시주의사항 썸네일형 리스트형 루테인의 효능 복용방법 주의사항 루테인의 효능 루테인은 우리 몸에서 자연적으로 생성되지 않는 카로티노이드 중 하나로, 특히 눈 건강에 도움을 주는 물질로 잘 알려져 있습니다. 이외에도 여러 건강 이점이 연구되고 있어, 최근 많은 관심을 받고 있는 영양소입니다.루테인의 가장 주목받는 효능 중 하나는 눈 건강 증진입니다. 루테인은 우리 눈의 황반부에 존재하며, 이곳에서 파란색 빛과 같은 고 에너지를 가진 가시광선을 흡수하여 망막 손상을 방지하는 역할을 합니다. 따라서 충분한 루테인 섭취는 황반변성 등의 노안 질환 예방에 도움이 됩니다.또한, 최근의 연구들에서는 루테인이 인지 기능 개선에도 도움이 될 수 있다는 결과가 나오고 있습니다. 일부 연구에서는 고령자들 사이에서 루테인 보충제 복용이 기억력과 학습능력 개선에 긍정적인 영향을 줄 수 있.. 더보기 이전 1 다음
