간건강지키기 썸네일형 리스트형 간을 망가뜨리는 음식 4가지 1.음료수 간을 망가뜨리는 음식 4가지 중 첫 번째로 '음료수' 입니다. 우리 몸의 건강은 우리가 섭취하는 음식에 크게 영향을 받습니다. 특히 간 같은 경우는 우리 몸에서 대사 과정이 이루어지는 핵심 장기로, 식단이 간 건강에 직접적인 영향을 미칩니다. 그 중에서도 음료수에 대해 이야기 하겠습니다. 일반적으로 사람들은 달콤한 음료수를 즐겨 마십니다. 하지만 이런 음료수는 대체로 고당량 시럽과 인공 당분이 많이 포함되어 있습니다. 이러한 과도한 설탕 섭취는 혈당 수치를 급격하게 높여 인슐린 저항성을 유발하고, 결국 비만, 당뇨병 등 다양한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 특히 간에 부담을 주는 것은 프럭토스라는 종류의 당분입니다. 일반적으로 사과나 배 같은 과일에서 자연스럽게 발견되지만, 음료수나 가공식.. 더보기 이전 1 다음
