가르시니아다이어트 썸네일형 리스트형 가르시니아의 효능 체중관리 섭취방법 가르시니아의 효능 가르시니아는 열대 지역에서 자라는 식물로, 특히 그 중에서도 가르시니아 캄보지아는 건강 보조제로 널리 알려져 있습니다. 이 식물의 주요 성분인 하이드록시 시트르산은 체중 감량에 도움을 주는 물질로 알려져 있습니다. 하이드록시 시트르산의 작용 원리를 간단히 설명하자면, 우리 몸에서 지방 합성을 담당하는 효소를 억제함으로써 신체 내 지방 합성을 줄여주고, 이 과정에서 생성되는 에너지 소비를 증가시키므로 체중 감량에 도움이 됩니다. 또한 하이드록시 시트르산은 식욕 조절에 영향을 미치는 세로토닌 수준을 높여주어 포만감을 유발하는데 기여합니다. 그러나 가르시니아의 효능은 체중 관리만 있는 것은 아닙니다. 일부 연구에서 가르시니아 추출물은 혈당과 콜레스테롤 수치 조절에 긍정적인 영향력이 있다고 제.. 더보기 이전 1 다음
